こんにちは！にこぴんです。
書きたいことが秒で変わる…
そしてすぐ忘れる。
ということで、今日からわたしは、人は20日間で変わるのか、自分を使って実験しようと思います！
まず20日間！
とある本に書いてあった、人は20日間同じことを続けていけばそれが習慣になる、という一文をふと思い出しました。
たしかにそうかも、と思うことがあって。
わたしは今、漢方で体質改善を行ってるんですけど、漢方って毎食3回飲まないといけないんですよね。それ忘れちゃうんですほんと。、
しかも2袋を毎食飲むから、最初は面倒もあって。
だから忘れたり、面倒くさくなったりして、いつしか漢方と疎遠になって最後飲まなくなるのがいつものパターン。
だけど身体の不調は改善したい、、
矛盾してますよね笑
今回病院で漢方を処方してもらった時に、本当に身体がしんどくて大変だったから、
頑張って飲む習慣をつけようと努力しました。最初は辛かった、、だってほんと面倒だしさ。。
忘れたふりしようかなとか思う時もあったけど、自分のため元気になるためって唱えて訓練したんです。笑
そしたらいつのまにかそれが当たり前になって。
今は全然 苦じゃないし毎食3回飲むことも生活の一部になってて、なにより身体も少しずつラクになってきたかも。
続けることの大切さを漢方からも学びました。
それで思ったんです、たしかに。20日間続けていたらそれが当たり前になると。
それならば他にもなにか20日間続けてみようと思いまして、
ひとまず家で筋トレを始めました！（拍手）
チョコザップ遠い
チョコザップ行きなよって感じですよね。
だって会員なんですもん！！エッヘン(￣∇￣)！
わかるーー。チョコザップ遠いよね。共感してくれるかたいますか！？
そうなんです、チョコザップ遠いんですよ。近いけど。徒歩5分のとこ。遠いでしょ
チョコザップ行くために家で筋トレするんだ。
筋トレしてたらチョコザップ行く体力出るかもしんないじゃん、
だからひとまず家で筋トレするんです。
チョコザップのためにわたしはがんばるのだ！
謎の決意
みんな先にチョコザップで待ってて、あと追っかけて行くからさ！
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ちなみに家で筋トレするときの道具の1つはコレ。
これ便利よ。わたしは上半身鍛えたいので、このチューブをつかって二の腕や胸筋背筋を鍛えています。
おすすめプロテインはコレ！
いままでいろんなプロテインを飲んできましたが、しなやかな筋肉を付けたいわたしは今こちらを飲んでいます。
ザバスのリッチショコラ。これおいしいよ！ちょっと甘めかな？
最初は牛乳とか豆乳で飲んでだけど、あんまり乳製品が体に合わないみたいで、今は水で飲んでいます。
水でも全然溶けるしおいしい！
セール中は安くなるし特におすすめ！
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まとめ
ブログ書くのも体力
本読むのも体力
勉強するのも体力
転職するのも体力
なにするにも体力ってほんと必要！！
そして20日後に会った人に、なんか雰囲気変わったね！と言われたい。
内面から出る自信とかの方が、外見もおのずと変わる気がしてて。
だからわたしはひとまず20日間、筋トレとストレッチを続けようと思います！
みなさんもなにか20日間チャレンジしてみませんか？
<決めたこと>
・筋トレを毎日続けて上半身をきれいに保つ
・筋トレで顔もかわいくなる
・ひさびさに会った人に何か変わったね！かわいい！っていわれる
・体力つけて心も体も元気になる
・夜はぐっすり眠れて朝はパッと起きられる
それではまた！
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